miércoles, 31 de mayo de 2017

Por mis santos cojones: CAPITULO 10 - MAYO/2017

Los entrenamientos siguen a diario (algún día el "gremlin malo" me gana, pero los menos), así que ... un pequeño resumen de lo más interesante del més.


A) 01/05/2017 - TEST DE BICI

Comienza el mes con el TEST de la bici, y como no .. hay que retratarse :-)

Fantástico grupo, da gusto entrenar con gente así. Motivación a tope y ... sensaciones bastante buenas, eso a pesar del tobillo que aun andaba renqueante después de la doblez en la sierra..

Nos fuimos a la carretera del espigón ... caña al lomo.




B) 02-04-05/05/2017 - Entrenamiento "VARIADO"

El martes 2, me probé con el tobillo con un poquito de carrera, 10' aproximadamente y luego hicimos una sesión de "Correctivos", excelente para empezar a coger flexibilidad ... algo en lo que ando ... horrible.



El jueves 4, hicimos algo de GYM, y luego 20' de carrera por las pistas del Iberoamericano.




El viernes 5, nuevamente me fuí al campo, así que ... decidí ir a correr por los carriles de Valverde del camino, 1 horita corriendo y 10 kms.



C) 06/05/2017 - BTT 

El Sábado 6 tocaba la "gordita", así que Antonio, Domino y yo ... hicimos este recorrido.




D) 07/05/2017 - MULTITRANSICIONES

La primera vez que hacía este tipo de entrenamientos, bici, correr, bici ... fue duro, pero ... me encantó jajajaja

10´ R1 carrera
2x(2x 10´ bici R3 + 5´ Carrera/ 3´ descanso total)/20´ bici R1
20´ bici R1

Fantástico día, en el chalet de Julio, con fantástica gente ... ¡¡motivación a tope!!


E) 13/05/2017 - BTT 

Una verdadera odisea este día de BTT, seguimos un track bajado de wikiloc antiguo, que a la hora de al verdad ... parte de los senderos ya no existían debido al paso del tren. Y ... se nos ocurrió seguir las vías del tren.

¡¡Se nos fue un poco/bastante la cabeza!!, ya que justo después de abandonar las vías ... pasó el tren ... uffff















F) 19-24-25-26/05/2017 - Salidas con la de carretera

El 19 salimos Alberto (el "mister") , Julio y yo nada más ... pero ... el mister nos llevó con la lengua fuera, incluso practicamos los "relevos" ... técnica que jamás había hecho .. en teoría "como debe de hacerse"



El 21 de Mayo, los compañeros compitieron en el Triatlon de Isla Canela, y fue un verdadero espectáculo verlos competir. Varios de los compañeros ganaron, Eva, María y Antonio Fdz ... ¡¡máquinas!!


Fotos del TRIATLON: FACEBOOK

El 24 salimos Julio, Manuel y yo ... En teoría ... salida tranquila, algo imposible con un "mulo" como el "Calañas" jajajaja, De todas formas .. genial ... nos llevó en volandas a Julio y a mí, eso sí ... tras sufrir pinchazo.


Al día siguiente 25, nuevamente salida con la bici, aunque esta vez tocaba MULTITRANSICIONES (bici-correr ... correr-bici). Concidimos varios al principio, aunque me quedé solo con Javi (el Presi del club CDM Tartessos) 
Tras hacer el primer bloque y prepararnos para el segundo, Javi se dio cuenta de que alguien insistía en el teléfono ... y tras dudar en cogerlo .. resultó que era uno de los compis que habíamos saludado que habían roto cadena ... por lo que el "presi" fue al rescate jajajajaja y yo me volví a casa.



G) 27/05/2017 - Carrera solidaria "Bomberos Unidos sin fronteras"





Tras varios días dudando entre si lo hacíamos o no .. al final , otra compi del club ... Marta nos convenció y terminamos Julio y yo apuntándonos. Y el mismo día de la carrera apareció el presi, Javi.


La verdad es que poquita gente, pero bueno, en realidad para mí, que era mi primera carrera, para probar y disfrutar con los compis ... estaba de lujo









En un principio salimos los cuatro juntos, pero en cuestión de 20 mtrs ... Julio y Javi se fueron a otro ritmo más fuerte y nos quedamos Marta y yo. Pensé en apretar y alcanzar a los compañeros, pero le había prometido a Marta que seguiría con ella toda la carrera.





Como habíamos hecho la carrera juntos y en plan "broma" le dije que me diera la mano para entrar los dos juntos, pero resultó que .... la broma se convirtió en realidad ... y Marta hizo el primer puesto en chicas ... que ni ella ni yo nos habíamos dado cuenta jajajaja




Así que ... se llevó su trofeo ... ¡¡¡oleeeeeee!!!!





H) 31/05/2017 - Terminamos como empezamos - BICI Carretera

En este día nos juntamos Julio y yo ... con dos "bestias" de la bicicleta (y del deporte en general), como Manuel "Calañas" y Manuel Garduño ... ¡¡vaya dossss!!

Aunque nada más salir de San Juan del Puerto ... volvió a pinchar el amigo Julio ... al poco, los dos cañeros ... salieron disparados y ... en nada ... nos sacaron más de 100 metros, ¡¡imposible pillarlos!!

A la vuelta sí nos pusimos a rueda, haciendo relevos ... pero el viento no ayudó y costó bastante.




Por mis santos cojones: CAPITULO 14- SEPT/2017 TRIATLON PUNTA UMBRIA

Comienza la cuenta atrás "TRIATLON DE PUNTA UMBRÍA" ¡¡UFFFFF EMPIEZAN LOS NERVIOS!! Mi primer  Triatlón  que voy hacer: ...